減重後六年體重絕大多數回到原點

「參加減重計劃成功者, 六年後體重絕大多數都回到原點。」

這是我參加中華民國肥胖學會時,一位肥胖症專科醫師在作專題學術報告時提出的名言。意思就是, 從流行病學的統計結果看來, 肥胖確實是個非常難以根治的生活習慣病。因此減重這個行業, 絕對不缺乏病患和客戶。

我在2003年的12月, 因為某些原因, 開始進行體重減重計劃。在努力了八個月之後, 體重由長年的90-92公斤減到78公斤, 而且是穩定的以每個月1~2公斤的速度減下來。當時這個blog剛開張, 我還有一篇文字特別記錄了這項得之不易的成績。當時的身體健康狀況明顯有了改善。之後幾年就穩定地控制在80公斤左右, 對前面這位專家醫師的評論, 我一直將信將疑, 並持保留態度, 並希望自己不在那些被研究的減重者之列。

不過看起來, 我好像錯了。

閱讀全文〈減重後六年體重絕大多數回到原點〉

頭疼

如前一篇說的, 要費神處理部屬的情緒問題自然也是原因之一, 但是主要還是最近幾天, 晚上降溫降得很快, 雖然屋裡有供應暖氣, 蓋上棉被身體也夠暖和, 可是腦袋還是得露在被子外面, 一覺起來, 脖子和頭頂就有點僵硬, 感覺就像是受了一夜的凍, 疼得難受。

後來也試著戴了一頂毛線帽睡覺, 可是半夜睡著睡著, 帽子還是會因為翻身而脫落, 另外, 脖子還是沒法保護到。試著再調大暖氣, 結果變成喉嚨乾燥, 起床後堵了一口痰化不掉, 更難受, 有時甚至睡到一半就醒來。今天才周一, 就累得像是上了一個星期的班, 煩惱。

 

北京萬寧藥粧店自有品牌潤膚霜

在香港, 萬寧藥妝店其實和屈臣式齊名, 在台灣也曾經展店過, 但是到大陸以後才發現, 屈臣氏其實做得比較成功。有一次和老婆到北京玩, 才發現北京也有少數幾家萬寧, 北京南站有一家(現已關門), 西單大悅城地下樓也有一家, 而老婆又發現它的自有品牌潤膚乳又便宜又好用, 香味也適中宜人, 因此念念不忘, 只要我有機會到北京出差, 她就叮囑我有空要去那裡補貨。(上次元旦去北京散步, 特地還跑到西單, 結果發現萬寧居然在整修內部, 要移到地下二層去營業, 當場撲了個空。

這次去北京培訓, 有了上次的教訓, 就知道要先打電話問, 得知新店面己於1月16日開業, 因此就很高興的搭著地鐵去了。北京的鬧區感覺上和台北的東區差不多, 走在路上的人都很時尚, 突然覺得自己有點像是進了京城的土包子.. 

閱讀全文〈北京萬寧藥粧店自有品牌潤膚霜〉

大筆電灌了WINDOWS 7

當初十一回台灣買的這部大筆電就是可以以450元升級WINDOWS 7, 請老弟幫我去辦, 老婆帶回大陸來, 就找了一個週末裝了, 整個用起來的感覺比VISTA好很多, 也很穩定, 因為是由VISTA升級的, 升級的過程也相當順暢, 但是裝好以後出現一個問題: 無線網路突然不通了, 在電腦上看得見無線路由器, 但卻怎樣也無法簽入, 好笑的是, 整個安裝過程無線網路是通的, 程式可以自動到網上找一些補丁, 是在整個裝好以後才變成不通。一開始我以為是出現WINDOWS 7和無線路由器間的相容性問題, 搞了二個晚上, 才發現其實根本是一場誤會, 我完全想錯方向了, 為了讓後繼者不要重蹈覆轍, 在這裡說明一下真正的原因吧。

閱讀全文〈大筆電灌了WINDOWS 7〉

今天去申請換發台胞證

我現在用的台胞證是2005年辦的, 是我的第二本台胞證, 當年是為了要去黃山玩, 所以辦的證, 07年到大陸工作, 所以辦了一個三年的居留簽註, 和台胞證同時會在今年三月到期, 可是我前幾天一不小心把它送到洗衣機裡面去了, 所以有輕微的磨損, 因此公司負責幫台幹辦證的本地同事就建議我乾脆在年前就把它換掉, 這和在期限內台胞證上辦理簽注是不同的, 簽注可以在各地辦理, 一些大的機場也有辦理落地簽, 但要換發台胞證比較麻煩, 以前甚至要回台灣或到香港等幾個少數地點去申辦, 最近因為兩岸的氣氛比較和緩, 大陸方面為了表現善意, 就多開了幾個換發點, 我所在的城市也在其中, 所以就可以親自跑一趟去辦理。

閱讀全文〈今天去申請換發台胞證〉

2010元旦博物館之旅(1)–中國錢幣博物館

這是我元旦博物館之旅的首要目標, 看過網上的一些介紹, 覺得不錯, 以前在台灣也有看過相關的錢幣展覽, 是在台北市南海路的歷史博物館, 對中國錢幣算是有一個基本的了解, 但是由於自己年齡有所增長, 加上對歷史和金融貨幣的認識也提高了, 所以這次去參觀的感覺相當不錯。

中國錢幣博物館

位於前門附近西交民巷的博物館入口, 從地鐵二號線前門站步行500M可達。

閱讀全文〈2010元旦博物館之旅(1)–中國錢幣博物館〉

大陸的物價明顯漲了

雖說來大陸工作以後, 大陸的物價漲勢就從來沒有停過, 但是過程一般都是緩慢而漸進的, 也就是大約都以一角錢二角錢這種方式在調漲, 一般人會覺得到超市或百貨商場購物, 總花費有所上升, 以前一大袋大約花個三四十元, 現在一大袋可能就要五六十元, 但又說不出是什麼東西的價格比過去高, 大致是這種情況, 但2010年開年以後, 情況就有一點過份了, 我家門口的早點小攤, 一份早點直接由2元五角漲至3元, 兒子的補習費直接調漲五成, 很明顯這的不只是物價上漲, 而是明顯的通貨膨漲了..

閱讀全文〈大陸的物價明顯漲了〉