每日熱量需求估算 這是美國人在用的, 應該算是合理, 體重(磅)x10=每日最低需求熱量A. 再依個人生活狀態乘以一個倍率 一般上班族(白領坐辦公桌者): AX1.3 業務人員(藍領輕度勞動工作者): AX1.4 中度勞動工作者: AX1.5 重度勞動工作者: AX1.6 閱讀全文〈每日熱量需求估算〉
