減重後六年體重絕大多數回到原點

「參加減重計劃成功者, 六年後體重絕大多數都回到原點。」

這是我參加中華民國肥胖學會時,一位肥胖症專科醫師在作專題學術報告時提出的名言。意思就是, 從流行病學的統計結果看來, 肥胖確實是個非常難以根治的生活習慣病。因此減重這個行業, 絕對不缺乏病患和客戶。

我在2003年的12月, 因為某些原因, 開始進行體重減重計劃。在努力了八個月之後, 體重由長年的90-92公斤減到78公斤, 而且是穩定的以每個月1~2公斤的速度減下來。當時這個blog剛開張, 我還有一篇文字特別記錄了這項得之不易的成績。當時的身體健康狀況明顯有了改善。之後幾年就穩定地控制在80公斤左右, 對前面這位專家醫師的評論, 我一直將信將疑, 並持保留態度, 並希望自己不在那些被研究的減重者之列。

不過看起來, 我好像錯了。

今年是2010年, 剛好是我完成減重的六年後, 六年來, 我在2005和2006年二年, 維持在80公斤, 2007年, 就只能保持在82-84公斤之間, 尤其是到大陸工作前, 工作非常忙碌疲累, 所以體重一般都在82左右。中間也曾經想要再減一次, 希望能達到75公斤的理想目標, 但怎麼也都無法降到80以下, 看起來80公斤就是一個底線。到大陸工作以後, 由於飲食結構改變, 體重又失控, 一下子升到了88公斤, 連當時和我面談的人資主管都開玩笑說, 他有受騙的感覺(當時82公斤看起來體型相當不錯, 像個精明幹練的主管, 但88公斤體重, 看起來就像個沒意志力的胖子)。因此我就又下了決心再減一次重, 好不容易降到84-85公斤, 又再也減不下去了。

去年底生了一場病之後。體重又失控了, 現在真的距離起減點的90公斤不遠了。

所以我終究無法逃離那位專家所做的研究結論啊。

年後回來第一重要的大事, 就是一定要好好重新擬定一個新的體重控制計劃。以迎向第二個六年循環~